Airbike
Lihakset
Tekniikka
Istu laitteeseen, jalat polkimilla, tartu liikkuviin kahvoihin. Työnnä ja vedä samanaikaisesti käsillä ja jaloilla pyörittääksesi tuuletinta. Pidä vatsa jännitettynä ja selkä suhteellisen suorana. Pidä tasainen, kestävä tempo tai työskentele maksimiteholla annetuilla intervalleilla.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Airbike harjoittaa?
Lihakset: Etureisi, Vatsa, Etuhartia.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Airbike?
Välineet: Laite.
Missä voin tehdä liikettä Airbike?
Sijainti: Kuntosali.
