Аеровелотренажер
М’язи
Техніка
Сядьте на тренажер, поставте ноги на педалі, візьміться за рухомі рукояті. Одночасно штовхайте й тягніть руками та ногами, розкручуючи маховик. Тримайте прес напруженим, а спину відносно прямою. Тримайте рівний стійкий темп або працюйте на максимум у заданих інтервалах.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Аеровелотренажер?
М’язи: Квадрицепс, Прес, Передні дельти.
Яке обладнання потрібне для Аеровелотренажер?
Спорядження: Тренажер.
Де можна виконувати Аеровелотренажер?
Місце: Зал.
