Аэробайк
Мышцы
Техника
Сядьте на тренажёр, поставьте ноги на педали, возьмитесь за подвижные рукояти. Одновременно толкайте и тяните руками и ногами, раскручивая маховик. Держите пресс напряжённым, а спину — относительно прямой. Держите ровный устойчивый темп или работайте на максимум в заданных интервалах.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Аэробайк?
Мышцы: Квадрицепс, Пресс, Передние дельты.
Какое оборудование нужно для Аэробайк?
Снаряд: Тренажёр.
Где можно выполнять Аэробайк?
Место: Зал.
