Airbike
Muskler
Teknik
Sæt dig på maskinen, fødderne på pedalerne, tag fat i de bevægelige håndtag. Pres og træk samtidig med arme og ben for at drive blæseren. Hold maven spændt og ryggen relativt oprejst. Hold et jævnt, holdbart tempo eller arbejd med maksimal anstrengelse i de angivne intervaller.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Airbike?
Muskler: Quadriceps, Mave, Forreste deltoid.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Airbike?
Udstyr: Maskine.
Hvor kan jeg lave Airbike?
Sted: Fitnesscenter.
