Airbike
Svaly
Technika
Sadnite si na trenažér, nohy na pedále, uchopte pohyblivé rukoväte. Súčasne tlačte a ťahajte rukami aj nohami a roztáčajte ventilátor. Brucho držte napäté, chrbát relatívne vzpriamený. Udržujte stále udržateľné tempo, alebo pracujte na maximum v stanovených intervaloch.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Airbike?
Svaly: Kvadriceps, Brucho, Predný deltový sval.
Aké vybavenie potrebujem na Airbike?
Vybavenie: Stroj.
Kde môžem cvičiť Airbike?
Miesto: Posilňovňa.
