Bicicleta de aire
Músculos
Técnica
Siéntate en el aparato, pies en los pedales, agarra las asas móviles. Empuja y tira simultáneamente con brazos y piernas para impulsar el ventilador. Mantén el abdomen activado y la espalda relativamente erguida. Mantén un ritmo constante y sostenible, o trabaja con esfuerzo máximo en los intervalos indicados.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Bicicleta de aire?
Músculos: Cuádriceps, Abdominales, Deltoides anteriores.
¿Qué equipo necesito para Bicicleta de aire?
Equipamiento: Máquina.
¿Dónde puedo hacer Bicicleta de aire?
Lugar: Gimnasio.
