Airbike
Muskler
Teknik
Sätt dig på maskinen, fötterna på pedalerna, greppa de rörliga handtagen. Tryck och dra samtidigt med armar och ben för att driva fläkten. Håll magen spänd och ryggen relativt upprätt. Håll ett jämnt, uthålligt tempo eller arbeta med maximal ansträngning i de angivna intervallen.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Airbike?
Muskler: Quadriceps, Mage, Främre deltamuskel.
Vilken utrustning behöver jag för Airbike?
Utrustning: Maskin.
Var kan jag göra Airbike?
Plats: Gym.
