Ваздушни бицикл
Мишићи
Техника
Седите на справу, ставите стопала на педале, ухватите покретне дршке. Истовремено гурајте и повлачите рукама и ногама, окрећући вентилатор. Држите трбух напет а леђа релативно усправна. Одржавајте стабилан темпо или радите максималним напором у задатим интервалима.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Ваздушни бицикл?
Мишићи: Квадрицепс, Стомак, Предњи делтоид.
Која опрема ми је потребна за Ваздушни бицикл?
Oprema: Справа.
Где могу да радим Ваздушни бицикл?
Lokacija: Teretana.
