Airbike
Muskeln
Technik
Setze dich auf das Gerät, Füße auf den Pedalen, greife die beweglichen Griffe. Drücke und ziehe gleichzeitig mit Armen und Beinen, um das Schwungrad anzutreiben. Halte den Rumpf angespannt und den Rücken relativ aufrecht. Halte ein gleichmäßiges, tragfähiges Tempo oder arbeite in den vorgegebenen Intervallen mit maximaler Anstrengung.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Airbike beansprucht?
Muskeln: Quadrizeps, Bauch, Vordere Schulter.
Welche Ausrüstung benötige ich für Airbike?
Ausrüstung: Maschine.
Wo kann ich Airbike ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
