风阻单车
肌肉
技术要领
坐上器械，双脚放在踏板上，握住可动的手柄。同时用手臂和双腿推拉，驱动风扇转动。保持腹部收紧，背部相对挺直。保持稳定、可持续的节奏，或在规定间歇内全力冲刺。
常见问题
风阻单车主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 股四头肌, 腹肌, 前三角肌.
做风阻单车需要什么器械？
器械: 器械.
风阻单车可以在哪里进行？
地点: 健身房.
坐上器械，双脚放在踏板上，握住可动的手柄。同时用手臂和双腿推拉，驱动风扇转动。保持腹部收紧，背部相对挺直。保持稳定、可持续的节奏，或在规定间歇内全力冲刺。
