Atlas Stone Lift
Spieren
Techniek
Zak in een squat en omarm de steen tegen je borst, met beide handen eronder. Duw door je benen en strek je heupen om de steen van de grond op je schoot te tillen. Zet de vaart door om op te staan en de steen op een platform of je schouder te laden. Houd je rug de hele lift zo vlak mogelijk.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Atlas Stone Lift?
Spieren: Onderrug, Billen, Hamstrings.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Atlas Stone Lift?
Apparatuur: Overig.
Waar kan ik Atlas Stone Lift doen?
Locatie: Sportschool.
