Atlas Stone Lift

Gå ned i knebøy og klem steinen mot brystet, grip under den med begge hender. Skyv gjennom beina og strekk hoftene for å løfte steinen fra bakken opp på fanget. Fortsett farten for å reise deg og laste steinen på en plattform eller skulderen din. Hold ryggen så flat som mulig gjennom hele løftet.