Atlas Stone Lift
Muscles
Technique
Descends en squat et enlace la pierre contre ta poitrine, mains dessous. Pousse sur les jambes et étends les hanches pour décoller la pierre du sol et la remonter sur tes cuisses. Poursuis l'élan pour te redresser et charger la pierre sur une plateforme ou ton épaule. Garde le dos aussi plat que possible pendant tout le soulevé.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Atlas Stone Lift ?
Muscles: Bas du dos, Fessiers, Ischio-jambiers.
De quel équipement ai-je besoin pour Atlas Stone Lift ?
Équipement: Autre.
Où puis-je faire Atlas Stone Lift ?
Lieu: Salle.
