Atlas Stone Lift
Svaly
Technika
Drepni a obejmi kameň pri hrudníku, uchop ho zospodu oboma rukami. Odtlač sa nohami a vystri boky, aby si zdvihol kameň zo zeme na lono. Pokračuj v zotrvačnosti do stoja a nalož kameň na plošinu alebo rameno. Drž chrbát po celý zdvih čo najrovnejší.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Atlas Stone Lift?
Svaly: Dolná časť chrbta, Sedacie svaly, Zadné stehenné svaly.
Aké vybavenie potrebujem na Atlas Stone Lift?
Vybavenie: Iné.
Kde môžem cvičiť Atlas Stone Lift?
Miesto: Posilňovňa.
