Atlas Stone Lift
Mięśnie
Technika
Przykucnij i obejmij kamień przy klatce, chwytając go od spodu oburącz. Odepchnij się nogami i wyprostuj biodra, aby unieść kamień z ziemi na kolana. Kontynuuj impet, aby wstać i załadować kamień na platformę lub bark. Trzymaj plecy jak najbardziej płaskie przez całe podnoszenie.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Atlas Stone Lift?
Mięśnie: Dolny grzbiet, Pośladki, Dwugłowy uda.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Atlas Stone Lift?
Sprzęt: Inne.
Gdzie można wykonywać Atlas Stone Lift?
Miejsce: Siłownia.
