Atlas Stone Lift
Kaslar
Teknik
Çömel ve taşı göğsüne sarıl, iki elle altından kavra. Taşı yerden kucağına kaldırmak için bacaklarından it ve kalçalarını uzat. Ayağa kalkmak ve taşı bir platforma veya omzuna yüklemek için momentumu sürdür. Kaldırış boyunca sırtını mümkün olduğunca düz tut.
Sık sorulan sorular
Atlas Stone Lift hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Bel, Kalça, Arka bacak.
Atlas Stone Lift için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Diğer.
Atlas Stone Lift nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
