Atlas Stone Lift
Izmok
Technika
Guggolj le, és öleld a követ a mellkasodhoz, alulról fogva mindkét kézzel. Told át magad a lábakon, és nyújtsd a csípőt, hogy a követ a földről az öledbe emeld. Folytasd a lendületet, hogy felállj, és a követ egy platformra vagy a válladra rakd. Tartsd a hátad a lehető legegyenesebben az emelés során végig.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Atlas Stone Lift?
Izmok: Deréktáj, Farizom, Combhajlító.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Atlas Stone Lift gyakorlathoz?
Felszerelés: Egyéb.
Hol végezhetem el a(z) Atlas Stone Lift gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
