Atlas Stone Lift
Lihakset
Tekniikka
Kyykisty ja halaa kivi rintaa vasten tarttuen sen alta molemmin käsin. Työnnä jaloilla ja ojenna lantio nostaaksesi kiven maasta syliisi. Jatka vauhtia noustaksesi ylös ja lastataksesi kiven alustalle tai olkapäällesi. Pidä selkä mahdollisimman suorana koko noston ajan.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Atlas Stone Lift harjoittaa?
Lihakset: Alaselkä, Pakarat, Takareisi.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Atlas Stone Lift?
Välineet: Muu.
Missä voin tehdä liikettä Atlas Stone Lift?
Sijainti: Kuntosali.
