Atlas Stone Lift
Muskler
Teknik
Sätt dig i knäböj och kram stenen mot bröstet, greppa under den med båda händerna. Tryck genom benen och sträck höfterna för att lyfta stenen från marken upp på ditt knä. Fortsätt farten för att resa dig och lasta stenen på en plattform eller din axel. Håll ryggen så plan som möjligt genom hela lyftet.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Atlas Stone Lift?
Muskler: Nedre rygg, Sätesmuskler, Baksida lår.
Vilken utrustning behöver jag för Atlas Stone Lift?
Utrustning: Annat.
Var kan jag göra Atlas Stone Lift?
Plats: Gym.
