Atlas Stone Lift
Muscoli
Tecnica
Scendi in squat e abbraccia la pietra contro il petto, afferrandola sotto con entrambe le mani. Spingi con le gambe ed estendi le anche per sollevare la pietra da terra e portarla in grembo. Continua lo slancio per alzarti e caricare la pietra su una piattaforma o sulla spalla. Tieni la schiena più piatta possibile per tutta l'alzata.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Atlas Stone Lift?
Muscoli: Lombare, Glutei, Femorali.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Atlas Stone Lift?
Attrezzatura: Altro.
Dove posso fare Atlas Stone Lift?
Luogo: Palestra.
