Atlas Stone Lift
М’язи
Техніка
Присядьте й обхопіть камінь руками, притиснувши його до грудей, узявшись знизу обома руками. Відштовхніться ногами й розігніть таз, піднімаючи камінь із землі на коліна. Продовжте рух, встаючи й закидаючи камінь на платформу або плече. Тримайте спину максимально прямою протягом усього підйому.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Atlas Stone Lift?
М’язи: Поперек, Сідниці, Біцепс стегна.
Яке обладнання потрібне для Atlas Stone Lift?
Спорядження: Інше.
Де можна виконувати Atlas Stone Lift?
Місце: Зал.
