Atlas Stone Lift
Svaly
Technika
Dřepni a obejmi kámen u hrudníku, uchop ho zespodu oběma rukama. Odtlač se nohama a propni boky, abys zvedl kámen ze země na klín. Pokračuj v setrvačnosti do stoje a nalož kámen na plošinu nebo rameno. Drž záda po celý zdvih co nejrovnější.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Atlas Stone Lift?
Svaly: Dolní záda, Hýždě, Zadní stehenní svaly.
Jaké vybavení potřebuji pro Atlas Stone Lift?
Vybavení: Jiné.
Kde mohu cvičit Atlas Stone Lift?
Místo: Posilovna.
