Atlas Stone Lift
Músculos
Técnica
Baja en sentadilla y abraza la piedra contra el pecho, agarrándola por debajo con ambas manos. Empuja con las piernas y extiende las caderas para levantar la piedra del suelo y subirla al regazo. Continúa el impulso para ponerte de pie y cargar la piedra sobre una plataforma o tu hombro. Mantén la espalda lo más plana posible durante todo el levantamiento.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Atlas Stone Lift?
Músculos: Zona lumbar, Glúteos, Isquiotibiales.
¿Qué equipo necesito para Atlas Stone Lift?
Equipamiento: Otro.
¿Dónde puedo hacer Atlas Stone Lift?
Lugar: Gimnasio.
