Axle Deadlift
Spieren
Techniek
Pak de dikke axle-stang net buiten je knieën, heupen laag en rug vlak. Duw door je benen en strek je heupen om rechtop te komen, met de stang dicht langs je scheenbenen. De dikkere stangdiameter vraagt een sterkere greep dan een standaard barbell. Laat de stang onder controle zakken door eerst vanuit de heupen te scharnieren.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Axle Deadlift?
Spieren: Onderrug, Onderarmbuigers, Billen.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Axle Deadlift?
Apparatuur: Overig.
Waar kan ik Axle Deadlift doen?
Locatie: Sportschool.
