Axle Deadlift
Mięśnie
Technika
Chwyć grubą sztangę axle tuż na zewnątrz kolan, biodra nisko, plecy płaskie. Odepchnij się nogami i wyprostuj biodra, aby wstać prosto, trzymając sztangę blisko goleni. Większa średnica sztangi wymaga mocniejszego chwytu niż standardowa sztanga. Opuść sztangę z powrotem pod kontrolą, najpierw odchylając biodra w tył.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Axle Deadlift?
Mięśnie: Dolny grzbiet, Zginacze przedramienia, Pośladki.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Axle Deadlift?
Sprzęt: Inne.
Gdzie można wykonywać Axle Deadlift?
Miejsce: Siłownia.
