Axle Deadlift
Muskler
Teknikk
Grip den tykke axelstangen like utenfor knærne med hoftene lavt og ryggen flat. Skyv gjennom beina og strekk hoftene for å stå oppreist, hold stangen nær leggene. Den tykkere stangdiameteren krever et sterkere grep enn en vanlig vektstang. Senk stangen kontrollert tilbake ved å hoftehengsle først.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Axle Deadlift?
Muskler: Korsrygg, Underarmsbøyere, Setemuskler.
Hvilket utstyr trenger jeg til Axle Deadlift?
Utstyr: Annet.
Hvor kan jeg gjøre Axle Deadlift?
Sted: Treningssenter.
