Axle Deadlift
Muscles
Technique
Saisis la barre axle épaisse juste à l'extérieur des genoux, hanches basses et dos plat. Pousse sur les jambes et étends les hanches pour te redresser, en gardant la barre près des tibias. Le plus gros diamètre de barre exige une prise plus forte qu'une barre classique. Redescends la barre de façon contrôlée en amorçant par la charnière de hanche.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Axle Deadlift ?
Muscles: Bas du dos, Fléchisseurs de l'avant-bras, Fessiers.
De quel équipement ai-je besoin pour Axle Deadlift ?
Équipement: Autre.
Où puis-je faire Axle Deadlift ?
Lieu: Salle.
