Axle Deadlift
Muskler
Teknik
Grib den tykke axelstang lige uden for knæene med hofterne lavt og ryggen flad. Skub gennem benene, og stræk hofterne for at stå oprejst, hold stangen tæt på skinnebenene. Den tykkere stangdiameter kræver et stærkere greb end en almindelig vægtstang. Sænk stangen kontrolleret tilbage ved at hoftehængsle først.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Axle Deadlift?
Muskler: Lænd, Underarmsbøjere, Balder.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Axle Deadlift?
Udstyr: Andet.
Hvor kan jeg lave Axle Deadlift?
Sted: Fitnesscenter.
