Axle Deadlift
Músculos
Técnica
Agarra a barra axle grossa logo por fora dos joelhos, com as ancas baixas e as costas planas. Empurra com as pernas e estende as ancas para te endireitares, mantendo a barra junto às canelas. O maior diâmetro da barra exige uma preensão mais forte do que uma barra normal. Baixa a barra de forma controlada começando pela dobradiça de anca.
Perguntas frequentes
Quais músculos Axle Deadlift trabalha?
Músculos: Lombar, Flexores do antebraço, Glúteos.
Que equipamento preciso para Axle Deadlift?
Equipamento: Outro.
Onde posso fazer Axle Deadlift?
Localização: Ginásio.
