Axle Deadlift
Mușchi
Tehnică
Prinde bara axle groasă chiar în afara genunchilor, șoldurile jos și spatele drept. Împinge prin picioare și extinde șoldurile pentru a te ridica drept, ținând bara aproape de tibii. Diametrul mai mare al barei cere o priză mai puternică decât o bară standard. Coboară bara controlat înapoi făcând mai întâi balamaua de șold.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Axle Deadlift?
Mușchi: Partea inferioară a spatelui, Flexorii antebrațului, Fesieri.
De ce echipament am nevoie pentru Axle Deadlift?
Echipament: Altele.
Unde pot face Axle Deadlift?
Locație: Sală.
