Axle Deadlift
М’язи
Техніка
Візьміться за товстий гриф осі трохи ширше колін, таз опущений, спина пряма. Відштовхніться ногами й розігніть таз, встаючи прямо, утримуючи гриф близько до гомілок. Більший діаметр грифа вимагає сильнішого хвата, ніж стандартна штанга. Опустіть гриф назад під контролем, спершу відводячи таз назад.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Axle Deadlift?
М’язи: Поперек, Згиначі передпліччя, Сідниці.
Яке обладнання потрібне для Axle Deadlift?
Спорядження: Інше.
Де можна виконувати Axle Deadlift?
Місце: Зал.
