Axle Deadlift
Lihakset
Tekniikka
Tartu paksuun axle-tankoon juuri polvien ulkopuolelta lantio matalalla ja selkä suorana. Työnnä jaloilla ja ojenna lantio noustaksesi pystyyn pitäen tangon lähellä sääriä. Paksumpi tangon halkaisija vaatii vahvemman otteen kuin tavallinen tanko. Laske tanko hallitusti takaisin lantiotaitto ensin.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Axle Deadlift harjoittaa?
Lihakset: Alaselkä, Kyynärvarren koukistajat, Pakarat.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Axle Deadlift?
Välineet: Muu.
Missä voin tehdä liikettä Axle Deadlift?
Sijainti: Kuntosali.
