Axle Deadlift
Svaly
Technika
Uchop silnou osu axle těsně vně kolen, boky nízko, záda rovná. Odtlač se nohama a propni boky do vzpřímeného postoje, osu drž blízko holení. Větší průměr osy vyžaduje silnější úchop než standardní činka. Spusť osu zpět pod kontrolou, nejdřív zálomem v kyčlích.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Axle Deadlift?
Svaly: Dolní záda, Flexory předloktí, Hýždě.
Jaké vybavení potřebuji pro Axle Deadlift?
Vybavení: Jiné.
Kde mohu cvičit Axle Deadlift?
Místo: Posilovna.
