Axle Deadlift
Muskler
Teknik
Greppa den tjocka axelstången strax utanför knäna med höfterna lågt och ryggen plan. Tryck genom benen och sträck höfterna för att stå upprätt och håll stången nära smalbenen. Den tjockare stångdiametern kräver ett starkare grepp än en vanlig skivstång. Sänk stången kontrollerat tillbaka genom att först fälla i höften.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Axle Deadlift?
Muskler: Nedre rygg, Underarmsböjare, Sätesmuskler.
Vilken utrustning behöver jag för Axle Deadlift?
Utrustning: Annat.
Var kan jag göra Axle Deadlift?
Plats: Gym.
