Axle Deadlift
Muskeln
Technik
Die dicke Axle-Stange knapp außerhalb der Knie greifen, Hüfte tief, Rücken flach. Über die Beine drücken und die Hüfte strecken, um aufzurichten, die Stange nah an den Schienbeinen führen. Der größere Stangendurchmesser fordert einen stärkeren Griff als eine normale Langhantel. Die Stange kontrolliert absenken, zuerst in der Hüfte einknicken.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Axle Deadlift beansprucht?
Muskeln: Unterer Rücken, Unterarmbeuger, Gesäß.
Welche Ausrüstung benötige ich für Axle Deadlift?
Ausrüstung: Andere.
Wo kann ich Axle Deadlift ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
