Axle Deadlift
Muscoli
Tecnica
Impugna la barra axle spessa appena fuori dalle ginocchia, con le anche basse e la schiena piatta. Spingi con le gambe ed estendi le anche per raddrizzarti, tenendo la barra vicino alle tibie. Il diametro maggiore della barra richiede una presa più forte di un bilanciere standard. Riporta la barra in basso in modo controllato iniziando dall'hip hinge.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Axle Deadlift?
Muscoli: Lombare, Flessori dell'avambraccio, Glutei.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Axle Deadlift?
Attrezzatura: Altro.
Dove posso fare Axle Deadlift?
Luogo: Palestra.
