Hoge knieën
Spieren
Techniek
Ren ter plaatse en hef elke knie tot heupniveau. Armen synchron bewegen. Core actief, land op de voorvoet. Snel ritme.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Hoge knieën?
Spieren: Quadriceps, Heupbuigers, Buik.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Hoge knieën?
Apparatuur: Lichaamsgewicht.
Waar kan ik Hoge knieën doen?
Locatie: Thuis, Sportschool, Buiten.
