Genoux hauts
Muscles
Technique
Courir sur place, lever chaque genou à hauteur de hanche. Bras synchrones. Gainage, atterrir sur la pointe des pieds. Rythme rapide.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Genoux hauts ?
Muscles: Quadriceps, Fléchisseurs de la hanche, Abdominaux.
De quel équipement ai-je besoin pour Genoux hauts ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Genoux hauts ?
Lieu: Maison, Salle, Extérieur.
