Kniehebeläufe
Muskeln
Technik
Auf der Stelle laufen, jedes Knie auf Hüfthöhe heben. Arme synchron. Kern angespannt, auf Zehenspitzen landen. Schnellen Rhythmus halten.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Kniehebeläufe beansprucht?
Muskeln: Quadrizeps, Hüftbeuger, Bauch.
Welche Ausrüstung benötige ich für Kniehebeläufe?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Kniehebeläufe ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio, Draußen.
