Joelhos altos
Músculos
Técnica
Corra no lugar levantando cada joelho à altura do quadril. Braços sincronizados. Core ativo, pouse na ponta do pé. Ritmo rápido.
Perguntas frequentes
Quais músculos Joelhos altos trabalha?
Músculos: Quadríceps, Flexores do quadril, Abdômen.
Que equipamento preciso para Joelhos altos?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Joelhos altos?
Localização: Casa, Ginásio, Ar livre.
