Високі коліна
М’язи
Техніка
Біг на місці, підіймаючи кожне коліно до рівня стегон. Синхронна робота рук. Корпус активний, приземляйтесь на носки. Швидкий темп.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Високі коліна?
М’язи: Квадрицепс, Згиначі стегна, Прес.
Яке обладнання потрібне для Високі коліна?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Високі коліна?
Місце: Вдома, Зал, Вулиця.
