Rodillas altas
Músculos
Técnica
Corre en el sitio levantando cada rodilla a la altura de la cadera. Brazos sincronizados. Core activo, aterriza sobre la punta del pie. Ritmo rápido.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Rodillas altas?
Músculos: Cuádriceps, Flexores de cadera, Abdominales.
¿Qué equipo necesito para Rodillas altas?
Equipamiento: Peso corporal.
¿Dónde puedo hacer Rodillas altas?
Lugar: Casa, Gimnasio, Exterior.
