Magas térd
Izmok
Technika
Állj a helyeden, és fuss helyben, minden lépésnél csípőmagasságig emelve a térdeidet. Mozgasd a karjaidat a lábakkal szinkronban. Tartsd feszesen a törzsedet, és érkezz könnyedén a lábujjaidra. Tartsd a gyors, ritmikus tempót.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Magas térd?
Izmok: Négyfejű combizom, Csípőhajlítók, Has.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Magas térd gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Magas térd gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem, Kültér.
