Высокие колени
Мышцы
Техника
Бегите на месте, поднимая каждое колено до уровня бёдер с каждым шагом. Синхронно работайте руками. Держите корпус напряжённым и приземляйтесь на носки. Поддерживайте быстрый ритм.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Высокие колени?
Мышцы: Квадрицепс, Сгибатели бедра, Пресс.
Какое оборудование нужно для Высокие колени?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Высокие колени?
Место: Дома, Зал, Улица.
