Snatch-Grip Deadlift
Spieren
Techniek
Pak de barbell met een zeer brede snatchgreep en zet je heupen laag met een vlakke rug. Duw door je benen en strek je heupen om op te staan, met de stang dicht langs je scheenbenen. Zet heupen en knieën bovenaan op slot zonder achterover te leunen. Laat de stang onder controle terug naar de vloer zakken, scharnier eerst vanuit de heupen.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Snatch-Grip Deadlift?
Spieren: Onderrug, Latissimus, Hamstrings.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Snatch-Grip Deadlift?
Apparatuur: Barbell.
Waar kan ik Snatch-Grip Deadlift doen?
Locatie: Sportschool.
