Snatch-Grip Deadlift
Mușchi
Tehnică
Prinde bara cu o priză foarte largă, de smuls, și așază șoldurile jos cu spatele drept. Împinge prin picioare și extinde șoldurile pentru a te ridica, ținând bara aproape de tibii. Blochează șoldurile și genunchii în punctul de sus fără a te apleca pe spate. Coboară bara înapoi pe podea controlat, făcând mai întâi balamaua de șold.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Snatch-Grip Deadlift?
Mușchi: Partea inferioară a spatelui, Dorsali mari, Ischiogambieri.
De ce echipament am nevoie pentru Snatch-Grip Deadlift?
Echipament: Bară.
Unde pot face Snatch-Grip Deadlift?
Locație: Sală.
