Snatch-Grip Deadlift
Muscles
Technique
Saisis la barre en prise très large, façon arraché, hanches basses et dos plat. Pousse sur les jambes et étends les hanches pour te relever, en gardant la barre près des tibias. Verrouille hanches et genoux en haut sans te pencher en arrière. Redescends la barre au sol de façon contrôlée, en amorçant par la charnière de hanche.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Snatch-Grip Deadlift ?
Muscles: Bas du dos, Grand dorsal, Ischio-jambiers.
De quel équipement ai-je besoin pour Snatch-Grip Deadlift ?
Équipement: Barre.
Où puis-je faire Snatch-Grip Deadlift ?
Lieu: Salle.
