Snatch-Grip Deadlift
Svaly
Technika
Uchop činku velmi širokým trhovým úchopem, boky spusť nízko a záda drž rovná. Odraz se nohama a propni boky do stoje, osu drž blízko holení. Nahoře propni boky i kolena, aniž by ses zaklonil. Spusť činku zpět na zem pod kontrolou, nejdřív zálomem v kyčlích.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Snatch-Grip Deadlift?
Svaly: Dolní záda, Široký sval zádový, Zadní stehenní svaly.
Jaké vybavení potřebuji pro Snatch-Grip Deadlift?
Vybavení: Osa.
Kde mohu cvičit Snatch-Grip Deadlift?
Místo: Posilovna.
