Тяга становая рывковым хватом
Мышцы
Техника
Возьмитесь за штангу очень широким рывковым хватом, опустив таз низко с прямой спиной. Оттолкнитесь ногами и разогните таз, поднимаясь в положение стоя, удерживая гриф близко к голеням. Полностью выпрямите таз и колени вверху, не отклоняясь назад. Опустите штангу обратно на пол под контролем, сначала отводя таз назад.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Тяга становая рывковым хватом?
Мышцы: Поясница, Широчайшие, Бицепс бедра.
Какое оборудование нужно для Тяга становая рывковым хватом?
Снаряд: Штанга.
Где можно выполнять Тяга становая рывковым хватом?
Место: Зал.
