Snatch-Grip Deadlift
Мишићи
Техника
Ухватите шипку веома широким трзајним хватом, спустивши кукове ниско са равним леђима. Одгурните се ногама и опружите кукове да устанете, држећи шипку близу голени. Закључајте кукове и колена у врху без нагињања уназад. Спустите шипку назад на под под контролом, прво преклапајући у куковима.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Snatch-Grip Deadlift?
Мишићи: Доњи део леђа, Најшири леђни мишић, Задња ложа.
Која опрема ми је потребна за Snatch-Grip Deadlift?
Oprema: Шипка.
Где могу да радим Snatch-Grip Deadlift?
Lokacija: Teretana.
